安徽快3开奖结果
最新动态
体育挪超情报:兰赫姆近4场比赛7人有进球
竹心排列三第19036期分析:单挑一注650
上海武术世锦赛开票
艾米丽福彩3D第19138期预测:看好胆码5
双色球第18122期:头奖井喷31注 花落19地
日乙提醒:枥木SC开赛季减员严重 多达5人无缘登场
中国足彩网竞彩09日单固攻略:町田坐和望赢
定了!曝曼联本周内转正索帅 19战14胜征服红魔
周日104日职 松本山雅VS山形山神推荐分析
金拐福彩3D第19105期预测:关注全偶组合开出
乐天排列三第18058期分析:单挑一注510
NBA投注情报:爵士大将戈伯特和费沃斯因伤缺席
[天天盈球]26日竞彩大势:博塔弗戈轻虐垫底队
死若夏花排列三第19029期分析:重点三胆2 7 8
8月29日北京单场专题分析:法兰克福恐难大胜
周一004瑞典超:埃尔夫主场强势反弹
江南彩姐大乐透第18109期预测:和值范围109-120
袁天罡七乐彩第14045期号码预测龙头01 03 06
体彩P3212期和值分析推荐
旺热英超:莱切斯特城或有冷 伯恩茅斯可胆

艾克森C罗式自律!1天6餐,鸡胸肉+沙拉精确到克,加餐4顿自

时间:2019-11-10 00:00:18 点击:1549次

10月6日消息,巴西前锋艾克森作为第一位非中国血统归化国足球员以来,一直颇受球迷关注。值得一提的是,艾克森的职业态度值得国足队友学习。

c罗

​据悉,自从来到广州天河希尔顿酒店报到,艾克森就保持着自己独特的生活节奏。一大早7点多,当队友们还在休息时,他已经来到餐厅吃早餐。目前,他按照严格的“1天6餐、少食多餐”的规律来执行。

通过科学进食控制体脂率,艾克森希望让身体回到最佳状态,为接下来世预赛做好最佳准备。

​值得一提的是,艾克森有一个最好的模板,尤文图斯头号球星c罗。c罗就是每天会吃6顿饭,每隔3-4个小时吃1次饭,大部分时间只吃烤鸡胸肉和沙拉,除了烤鸡胸肉,c罗的食谱中没有任何含油和盐的东西。他非常注重每天摄入的蛋白质、膳食纤维、谷物、维生素和矿物质盐等营养成分。

​艾克森进食主要以西餐为主。比如鸡胸肉和蔬菜沙拉。而艾克森对于对于蛋白或碳水化合物的摄入,“精确到克”。国足每天全队共进午餐和晚餐,除此之外,艾克森在早上7点半、上午10点、下午4点,晚上睡觉前会进行次加餐。

而这些加餐安排,艾克森都是自己联系酒店餐厅,费用也是他自行承担。

​虽然吃饭和队友有所差别,但是他仍然会准时与队友一同共进午餐和晚餐。此外,一位队内人士透露,艾克森在训练之外的生活细节上值得队友学习,他也从来不给队里找麻烦。

对此,网友们都表示,“队内人士坦言,“艾克森在很多训练之外的生活细节上的确有值得队友学习的地方,他也从来不给队里找麻烦。””“鸡胸肉还好,蔬菜沙拉我感觉真的很难吃啊,佩服运动员”“前几天新闻曝光c罗养身作息,他每隔三个小时就要小睡一下,艾克森要不也试试”“国足这么自律了”“普通人要是能做到这么自律年薪几十万还是有的”“能不能让周琦多吃点”“能不能加顿煎饼果子进行充饥”“距离c罗就差90分钟的睡眠”。